简要内容：这个看似颇偏激的花生酱瘦身法，其实有研究报告为其背书（不过有些数据是花生业界赞助的研究），这项哈佛大学的研究中，将101位体重过重的男女分为两组，一组食用低热量食品，另一组则在低热量食品中加入单一飞饱和脂肪，也就是花生油与橄榄油。

　　冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。如果保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？生活家小编辰晨现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的所有实用资讯。让你过完这个冬季，也能依然拥有傲人的身材！

　　有些减肥方法强调不用节食也能瘦身，甚至照常食用培根、冰淇淋也无所谓，现在美国方面又有一种减肥新法出炉：花生酱瘦身法。每天摄取1,500卡路里热量，而且可以吃4到6汤匙的花生酱。

　　这个看似颇偏激的花生酱瘦身法，其实有研究报告为其背书（不过有些数据是花生业界赞助的研究），这项哈佛大学的研究中，将101位体重过重的男女分为两组，一组食用低热量食品，另一组则在低热量食品中加入单一飞饱和脂肪，也就是花生油与橄榄油。

　　18个月后，后者瘦身的成果几乎是前者的两倍，加入先前也曾有研究指出，减肥者若摄取单一非饱和脂肪而非一般性脂肪，对心脏血管也较有好处，其中以橄榄油表现最好，花生酱次之。橄榄油对身体有益众人皆知，不过要吃到橄榄油，你得先下厨料理一番，花生酱就简单多了，不是吗？