1、孕期发生缺铁性贫血的概率比较高，孕前体内储存充足的铁很必要。
 
        2、摄入含铁丰富的食物，如动物肝、鸡蛋黄。
 
        3、不要喝浓茶，尤其是饭前、饭后喝茶会影响食物中铁的吸收和利用。
 
        4、合理配餐，比如菠菜、芹菜、紫菜含铁比较丰富，但如果和豆腐一起烹调会影响人体对铁的吸收。